Daily Box Dailyfitness club de sport Serris 77
  • Durée : 50 - 55 min.
  • Capacité : 37 Personnes max.
  • Coach : Will
Difficulté : 6 / 10
Cardio : 7 / 10
~ 600 Calories

DailyBoxe  DailyBoxe

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DailyBoxe est une activité fitness  alliant harmonieusement exercices classiques de fitness et d’aérobic avec de nombreuses techniques de combat. Les techniques de combat en question sont empruntées à certains boxes pieds/poings à savoir la boxe anglaise, le muay thaï et le kick boxing. La discipline nécessite l’utilisation de quelques accessoires à savoir des gants spécialisés (non fournis) et un sac de frappe sur pied.

DailyBoxe se pratique tout en musique sous la direction d’un coach confirmé. La séance commence par un échauffement afin de préparer les muscles et les articulations à l’effort. Les participants se placent ensuite devant leur sac de frappe respectif. Ils frappent dans leur sac suivant des gestes chorégraphiés. Les combinaisons d’exercices se répartissent en rounds. Durant les temps de pauses entre les rounds, les pratiquants s’adonnent à des exercices d’aérobics, de stretching ou encore de renforcement musculaire. La séance se termine par du stretching.

DailyBoxe est un concept défoulant et explosif. Les pratiquants peuvent évacuer leur stress et agressivité en portant les coups sur leur sac de frappe. C’est aussi une façon plus ludique de se familiariser avec les techniques propres aux arts martiaux. Cela s’adresse à tous et de tout niveau !.

Tous les lundis à 18h
Tous les samedis à 11h30
Places limitées à 37 personnes.

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Coachs

Will

Coach

BodyAttack / BodyPump / Core Training / Pure Stretching / RPM / Daily Box / BootCamp / Coaching personnalisé