Core Training cours collectif Dailyfitness Club Moving Serris 77
  • Durée : 50 - 55 min.
  • Capacité : 40 Personnes max.
  • Coach : Sarah, Maud, Christina, Anh-huy, Will, Élodie
Difficulté : 4 / 10
Cardio : 3 / 10
~ 300 Calories

Core Training  Core Training

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C’est un cours de renforcement musculaire basé sur le bas du corps. On y renforce avant tout la ceinture abdominale (ventre et taille), les fessiers (petits, moyens et grands) ainsi que les jambes (quadriceps, adducteurs). Utilisation facultative de petits matériels (lestes, élastiques, haltères, bâton et barres de power). Avec CORE Training retrouvez une sangle abdominale tonique et harmonieuse, soulagez vôtre dos, obtenez des fessiers plus fermes et des cuisses affinées. Une séquence sur les abdominaux et les lombaires. Une autre sur les cuisses et les fessiers.

Excellent cours pour renforcer, modeler et tonifier tout le bas de votre corps, ce cours est accessible à tous. N’hésitez plus !
La simplicite de COREtraining fait de ce cours un excellent point de départ pour vôtre entraînement ainsi qu’un complément indispensable aux autres programmes pour avoir un centre du corps solide.

Les bienfaits de Core Training

  • Sculpte et dessine les abdominaux
  • Amélioration de la force musculaire et de l’endurance
  • Amélioration de la condition physique générale
  • Amélioration de la posture et soulage le dos
  • Raffermit cuisses et fesses
  • Amélioration de la souplesse et de l’amplitude de vos mouvements
  • Une amélioration de la santé, ainsi que de la densité de vos os
  • Une augmentation de la capacité cardiovasculaire et pulmonaire grâce à une séance de cardio impliquant tout le corps
  • Un sentiment de bien-être général

Tous les lundis à 9h30
Tous les mardis à 12h30
Tous les mercredis à 19h00
Tous les jeudis à 12h30 et 20h00
Tous les vendredis à 9h30
Tous les samedis à 16h00
Tous les dimanches à 9h30

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Coachs

Élodie

Coach

BodyAttack / BodyBalance / BodyPump / Core Training / Daily Step (Step Freestyle) / Pilates / Coaching personnalisé

Will

Coach

BodyAttack / BodyPump / Core Training / Pure Stretching / RPM / Daily Box / BootCamp / Coaching personnalisé

Anh-huy

Coach

BodyAttack / BodyCombat / BodyPump / Core Training / Pure Stretching / Plateau cardio-training et musculation / Coaching personnalisé

Christina

Coach

BodyPump / Core Training / Zumba

Maud

Accueil / coach

Core Training / Circuit Training / Pure Stretching / BodySculpt / Coaching personnalisé

Sarah

COACH

RPM / Core Training / DailyLight