cours collectif BodyPump LesMills DailyFitness
  • Durée : 50 - 55 min.
  • Capacité : 40 Personnes max.
  • Coach : Christina, Anh-huy, Will, Élodie
Difficulté : 6 / 10
Cardio : 5 / 10
~ 500 Calories

BodyPump™  BodyPump™

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Avec le BODYPUMP™ retrouvez la forme et faites fondre vos kilos. La simplicité du cours fait du BodyPump un excellent point de départ pour développer force et confiance en soi. De la musique moderne et une chorégraphie envoûtante vous portent jusqu’au bout de chaque séance .

BodyPump est le cours original avec poids qui sculte, renforce et tonifie tout votre corps rapidement !

Vos muscles ne se formeront pas tout seul ! Grâce au BODYPUMP™ et à sa formule THE REP EFFECT™ (effet de repetition), votre corps tout entier se renforce et se tonifie. En mettant l’accent sur l’utilisation de poids legers et sur la repetition des mouvements, vous allez brûler des calories, tonifier votre corps et augmenter votre masse musculaire.

Souvent connu sous le nom de « Pump » par les habitués, le BODYPUMP™ est la méthode de renforcement musculaire la plus rapide, car tous vos muscles sont sollicités à chaque mouvement. Avec de nouvelles musiques et une nouvelle chorégraphie tous les trimestres ainsi que des instructeurs hautement qualifiés, tirez tous les benefices de « l’effet de groupe » (the group effect) pour obtenir les résultats que vous souhaitez !

Les bienfaits du BODYPUMP™

  • Brûle jusqu’à 600 calories par cours
  • Améliore votre force
  • Vous fait réaliser 70 à 100 répétitions sur chaque partie de votre corps,
    ce qui fait un total de 800 répétitions lors d’un seul entraînement
  • Améliore votre condition physique
  • Sculpte et tonifie vos muscles
  • Améliore votre densité osseuse (contribue à la prévention de l’ostéoporose)
  • Vous apporte un sentiment d’accomplissement.

Tous les lundis à 10h30
Tous les mardis à 9h30
Tous les mardis à 20h00
Tous les jeudis à 10h30
Tous les jeudis à 18h00
Tous les vendredis à 19h00
Tous les samedis à 9h30

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Coachs

Élodie

Coach

BodyAttack / BodyBalance / BodyPump / Core Training / Daily Step (Step Freestyle) / Pilates / Coaching personnalisé

Will

Coach

BodyAttack / BodyPump / Core Training / Pure Stretching / RPM / Daily Box / BootCamp / Coaching personnalisé

Anh-huy

Coach

BodyAttack / BodyCombat / BodyPump / Core Training / Pure Stretching / Plateau cardio-training et musculation / Coaching personnalisé

Christina

Coach

BodyPump / Core Training / Zumba